Sabia que o cross training reduz a massa gorda e o stress, entre outros benefícios? O cross training é um tipo de treino de alta intensidade, não...
MOZAMBIQUE LIFESTYLE
Sabe que exercícios deve fazer para fortalecer os seus joelhos? O joelho atua como o principal dissipador de energia cinética no exercício físico. Ou...
Quando pensamos em temperos a nossa mente leva-nos logo para o sal ou, eventualmente, para alguns molhos. Mas serão alguns destes saudáveis? E se...
Costuma ter má circulação nas pernas? Sabia que o treino de resistência, por exemplo, pode ajudar a melhorá-la? Descubra mais aqui. Ter boa...
Se pretende participar numa corrida, descubra o que deve incluir na sua dieta alimentar dois dias antes da mesma. O consumo adequado de alimentos e...
Costuma fazer musculação? Descubra em que consiste e quais os seus benefícios. O que é a musculação? Qualquer exercício físico que promove uma...
Sabe quais os alimentos que possuem vitamina C? Descubra a sua melhor aliada no inverno. O sistema imunitário é responsável pela proteção do...
Sabia que a diabetes tipo 2 pode ser prevenida, ou retardada, através da alimentação? A diabetes é conhecida como a doença crónica de crescimento...
O corpo sofre, por norma, algumas transformações durante a gravidez. Saiba como pode recuperar a sua forma física após o parto. Antes de se iniciar...
O descanso e a recuperação fazem parte um estilo de vida saudável e são essenciais para a saúde em geral. Saiba qual o impacto do exercício físico no...
Será que os alimentos afrodisíacos têm os nutrientes certos para uma poção do amor? Durante séculos, certos alimentos e bebidas foram elogiados pelos...
Os hábitos alimentares são frequentemente associados ao nosso bem-estar, a um bom estado de saúde e à prevenção de algumas doenças, mas sabia que a...
Ano novo, alimentação nova. Este é o ano em que vai cuidar de si e da sua alimentação. Com a aproximação dos dias mais frios e da quadra festiva, os...
Ficar mais definido com um treino de fitness em 7 minutos? Sim, é possível. A rotina do dia a dia faz-nos muitas vezes pensar que não temos tempo...
Será que deve incluir suplementos de ómega 3 na sua dieta alimentar? O colesterol é um tipo de gordura produzida no nosso organismo que está presente...
Costuma comer sopa? Experimente as nossas receitas e diga-nos se gostou! De acordo com o Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física, os...
Quer saber quais são as tendências do fitness para 2022 e encaixar na sua rotina? Nos últimos dois anos a prática de exercício físico sofreu algumas...
Aceita um desafio para o Natal de 2021? Um Natal com tradição mas saudável! O mês de Dezembro está a chegar e com ele chega o Natal. Uma época de...
Qual é o seu tipo de chá preferido? O chá é a segunda bebida mais consumida em todo o mundo, a seguir à água, estimando-se um aumento do...
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